Kesehatan itu merupakan harta yang paling berharga dalam
kehidupan manusia. Kesehatan juga tidak bisa di ukur beberapa banyak materi
yang manusia miliki. Kesehatan adalah pondasi di dalam hidup manusia. Oleh
sebab itu menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bukar adalah kiwajiban kita
agar terhindar dari yang namanya penyakit.
Memiliki tubuh yang sehat dan segar bahkan sampai lanjut
usia adalah keinginan semua orang. Karena sehat itu sendiri juga termasuk
faktor panjangnya dari usia seseorang . Banyak sekali di luar sana yang sakit sangat menginginkan kesehatan.
Bahkan tak sedikit dari mereka berani
menukar semua harta yang mereka punya demi mendapatkan tubuh yang sehat seperti
orang lain yang normal.
Maka dari itu sangat beruntunglah kita yang masih sehat dan
bisa melakukan banyak hal, dibandingkan dengan mereka yang sakit atau
penyakitan. Oleh sebab itu kita yang sehat harus benar-benar menjaga tubuh kita
agar tetap sehat dan bugar. Dan di bawah ini ada bebrapa pola hidup sehat tanpa
penyakit.
CARA MENJAGA POLA MAKAN YANG SEHAT
Menjaga pola makan yang sehat dan benar artinya memperhatikan
giji atau asupan giji dari makanan yang di komsumsi. Makan secara berlebihan
atau terlalu kenyang itu juga tidak baik bagi kesehatan, jadi mengatur takaran
makaan itu juga penting untuk kesehatan. Mengkomsumsi buah dan sayur setiap
hari untuk melenggkapi asupan giji dalam tubuh kita.
CARA OLAHRAGA YANG TERATUR DAN BENAR UNTUK MENJAGA KEBUGARAN DAYA TAHAN TUBUH
Rutin berolah raga adalah yang paling penting untuk menjaga
agar tubuh kita selalu sehat dan segar. Dengan berolahraga rutin setiap hari
tubuh menjadi kebal akan penyakit atau virus. Berolah raga juga sangat di anjurkan bagi seseorang yang
memiliki berat badan yang tidak ideal atau banyak lemak di tubuhnya. Karna
lemak yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Adapun waktu dan durasi yang
tepat di anjurkan untuk berolahraga
untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
CARA MEMPERHATIKAN KEBIASAAN UNTUK HIDUP SEHAT
Banyak orang yang tidak memperhatikan kebiasaan sehari-hari
dari hidup mereka. Mulai dari menjaga kebersihan di lingkungan mereka, sapai
minum-minuman beralkohol atau mengkomsumsi obat-obatan yang tidak bermanfaat
bagi tubuh bahkan berbahaya bagi tubuh. Pola istirahat yang tidak teratur juga
menjadi faktor dari rentannya tubuh terserang penyakit. Makan dari itu rubahlah
kebiasaan yang seperti itu jika ingin hidup sehat. Tinggalkanlah kebiasaan
buruk anda agar terhidar dari penyakit yang mematikan. Karna sesungguhnya
sangat merugi bagi orang yang sudah menyia-nyiakan hidup meraka sendiri
MINUM AIR PUTIH DAN MANFAAT AIR PUTIH BAGI KESEHATAN
Air adalah sumber kehidupan bagi mahluk hidup, semua mahlik
hidup membutuhkan air. Minum air putih sebanyak 2 liter perhari, agar tubuh
kita selalu sehat dan kuat. Air putih juga memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan, bahkan banyak minum juga bisa
mendai awet muda.
Jadi apa yang sudah di jelaskan di atas adalah bagian
terpenting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Adapun seperti
minuman atau pil suplemen itu hanyalah pembantu atau pelengkap bagi asupan giji
kita. Jika anda sudah melakukan 3 hal diatas maka, minuman atau pil suplemen
itu sudah tidak perlu. Karna sering mengkomsumsi obat suplemen juga bisa berdampak buruk bagi
tubuh kita. Jika memang anda suka dengan asupan tambahan, sebaiknya yang alami
atau herbal saja seperti jamu tradisional misalnya. Karna itu lebih aman dan
natural tanpa bahan pengawet yang membahayakan tubuh kita.
Baca juga :
0 Komentar:
Post a Comment